6 cuidados com a visão durante o verão

Com a chegada do verão, também chegam os dias de sol, altas temperaturas e passeios ao ar livre. Se você é aquela pessoa que ama praia, piscina e passar muito tempo no sol, é importante ficar atento a alguns cuidados com a sua visão. 

Se você pensa que a pele é a única que precisa de proteção durante o verão, está enganado, pois os olhos necessitam de cuidados redobrados nesta época. Pensando nisso, preparamos seis dicas que podem te ajudar na proteção:

1 - Use óculos de sol

Contrário do que muitas pessoas pensam, de que o óculos de sol serve apenas para proteção contra a luminosidade, na verdade, uma das suas principais funções é proteger os olhos contra a exposição aos raios UVA e UVB. Por isso, sempre que se expor ao sol, use óculos de sol escuro, independente se for verão ou não. 

Mas para realmente proteger os seus olhos, você precisa escolher óculos de qualidade e que possuam a proteção adequada. Evite a tentação aos óculos baratos e opte por lojas que tenham certificação.

2 - Cuidados antes e depois de nadar

Uma das melhores coisas do verão é poder curtir na piscina ou mar. No entanto, isso fica ainda melhor quando se está protegido. Por isso, quando nadar tome alguns cuidados:

• Se possível, use óculos de natação para mergulhar.
• Caso não esteja de óculos, evite abrir os óculos debaixo d’água
• Tome uma ducha de água corrente logo após o mergulho.

Isso é importante porque além do sal e do cloro, a água pode ter outros microrganismos que podem prejudicar sua visão. E, caso você use lentes de contato, é indicado que retire ela para os mergulhos.

3- Evite permanecer muito tempo exposto ao sol

Apesar da série de benefícios que ofereça a exposição solar, como a produção de Vitamina D, a exposição prolongada à luz solar também pode provocar ou agravar problemas oculares. Casos de pterígio e catarata precoce são alguns casos de doenças que podem surgir em consequência da exposição prolongada ao sol. 

4 - Cuidados com produtos para cabelo e pele

É comum usarmos hidratantes, cremes de cabelo e filtro solar no verão. Evite passar em regiões muito próximas dos olhos, pois em contato, podem causar irritação e alergias.

5 - Use proteção adicional

Além dos óculos de sol e do filtro solar, procure sempre uma outra camada de proteção como viseiras, chapéus ou bonés. Isso tudo pode ajudar a manter os olhos mais longes da exposição direta com o sol. 

6 - Evite coçar e tocar os olhos

Quando se toca os olhos sem higienizar a mão, pode-se estar contaminando o local com bactérias, microrganismos, vírus, sem contar o dano que pode provocar na retina e entre outras doenças.

A orientação é que se evite coçar os olhos, mas caso seja realmente necessário, higienize-as antes.